こうした尿漏れの症状は年齢と共に増え、特に４０代以降は多くの人が悩みを抱えていると言われています。
その原因は加齢や運動不足による尿道括約筋の低下によるものが考えられています。

漢方による考え

漢方では、尿漏れの症状は「膀胱」と「腎」の問題と考えています。尿を治めて排泄する機能や尿を生成する臓器の働きが協力し合って排尿をコントロールしているのですが、だんだんとその働きが弱くなってトラブルを起こすのです。
尿のトラブルは人にもなかなか相談しにくく、病院での検査も受けないケースが目立ちます。深刻な病気ではありませんが軽い尿漏れの段階から改善するよう心がけましょう。

漢方で以下のようにタイプ別に分けて考え、その養生法も合わせて行います。

1. 「腎虚」タイプ（頻繁な尿漏れ）

加齢とともに自然とその機能が低下するタイプ。
女性は更年期を迎えるころ、男性は初老のころからトラブルが起きやすくなり、夜の頻尿も気になるようになります。
また腰痛、腰の冷え、足腰が弱くなる、めまい、耳鳴り、物忘れ、むくみ、前立腺肥大等の症状もいわれます
食の養生として山羊、クルミ、松の実、栗、ごま、ニラ、銀杏、羊肉、クコの実など

2. 「陽虚」タイプ（寒さによる尿漏れ）

　
冬によく見られる症状、冬は汗をかくことが少なくなるために膀胱にたくさんの尿が溜まり、寒さでも尿意を感じやすくなります。
下腹部の冷え、慢性的な冷え、顔色が白い、関節が痛みやすい、下の苔が白い、等の症状がある人は身体を冷やさないように心掛け、腰巻やカイロでしっかり温めましょう。
食の養生としては、にんにく、ねご、しょうが、シナモン等

3. 「脾虚」タイプ（疲れによる尿漏れ）

消化器官の弱いタイプで、栄養分の吸収が悪く内臓も下垂して膀胱や尿道が圧迫されます。
普段から疲労感、倦怠感が強く息切れ、食が細い、下痢気味などの症状が現れます。
疲労が溜まると尿漏れがひどくなるため、基本的な体力を養うようにしましょう。
食養生としては、もち米、はすの実、砂肝、山芋、大豆、牛肉、うなぎ等

まとめ

尿のトラブルは精神的な負担が大きいものですが、あまり神経質にならないことが大切です。過度な緊張やストレスは心にも身にもさらに負担となります。早いうちから予防に心がけ、いきいきとした毎日を過ごせるように心掛けましょう。

中医学的な対応法

寒さで体力を失いがちな冬は「風邪・寒邪・湿邪」の侵入を防ぎ「体の中から病気を治す」食養生が必要になります。体を温めて新陳代謝を促進する、羊肉やエビ、ネギやニラなどの香り野菜、ショウガ、トウガラシ、山椒などの香辛料を上手に取り入れましょう。

食事で対応する

また、イワシやサバなどの青魚には血栓を予防して血行を促進するＥＰＡやＤＨＡが豊富に含まれて血のめぐりを良くする事が、体を温めることにつながります。むくみなどの症状がある場合は水分補給を促進する冬瓜やキュウリなどの瓜類の他、シソや香菜、セロリなどの香りの強い野菜が湿邪を発散させる効果があります。
　また、関節痛にはコラーゲンの主成分になる良質のたんぱく質をとることが予防になります。
鶏肉や魚介類、豆腐や納豆などバランスよくとりましょう。
その他免疫力を高めるにはキノコ類が最適です。野菜や魚介類、キノコ等の食材を使った　鍋ものは冬の養生に適した料理と言えます。

中医学では

　中医学では関節、神経、筋肉の痛みを「痺証」といい、主な原因と症状別に「風痺・寒痺・湿痺・熱痺」の４つのタイプに分けられます。
それぞれの症状に合わせた漢方薬を服用することによって、その原因を取り除くだけでなく、停滞した血液や気の流れを活性化させ根本的な治療を行うことが出来るのです。

インフルエンザの真の恐怖

もともとインフルエンザは本来、自宅で安静にしていればほとんどの人は自然に治ってしまいます。今回の新型インフルエンザも症状が比較的軽いのであれば自宅で休んでいれば自然に治ると思いますが、気をつけなければならないのは喘息や慢性の呼吸疾患の方や狭心症等の慢性疾患の方、糖尿病や腎機能障害の方やステロイドの服用によって免疫機能が低下している方、また妊婦や乳幼児、高齢者も重症化しやすいと思われます。

予防法

　予防としては「うがい」「手洗い」「マスク」は必要ですが、それだけではなく、体の中からも予防していくことが必要です。ストレスや寝不足、運動不足等、生活が不規則や不摂生になると免疫力が低下します。

漢方としては

中国ではインフルエンザの予防に抗ウィルス作用、抗菌作用のある「板藍根」の入ったお茶や飴が日常よく使われています。味もハーブティタイプで飲みやすく、小さなお子様でも麦茶などに溶かして飲むとより飲みやすくなります。
また、「のどが痛い」「熱っぽい」等の症状が出てきたら「天津感冒片」や「五涼華」のハーブティを早めに服用し、自宅で休養していただくと良いと思います。

梅雨の季節は蒸し暑くじめじめして食欲もやる気もわかない、お腹の調子もいまいちで足がむくんだり、腰もだるくて重い…というような症状が起こることはありませんか？

　梅雨の季節は湿が多い時期です。自然界に湿が多いと体の中にある余分な水分は外に出にくくなって、湿が体に溜まり体に悪影響を与えてしまいます。

漢方の考えでは「湿邪」と呼び、それが体に停滞すると消化吸収と水分代謝がうまく出来なくなり、胃腸障害を起こしたり神経痛や関節痛、むくみ等が悪化します。
体から「湿邪」を追い出すための漢方薬としては、下痢や食欲不振、体が重だるいような方には「勝湿顆粒」を。また神経痛や関節痛の方には「独歩丸」等がよく使われます。

また養生法としては

• 散歩やストレッチ等の軽い運動で汗をかく
• お風呂も湯船にゆっくりつかって半身浴等で汗をかく
• クーラーの効いた部屋ばかりにいないようにして体を冷やさないようにする
• ビールや冷たい飲み物を取り過ぎないようにする
• きゅうり、トマト、ナス、かぼちゃ、とうもろこし、西瓜等の余分な水分を体内から出す食品がおすすめです
• ネギ、ショウガ、にんにく、大葉、みょうが等の香りの強い野菜は食欲が増し、滞っているものを通す力があります

といった方法が効果的です。

　漢方の考えでは花粉やウィルスなどの体外の異物から身体を守る力を
「衛気」と言っています。「衛気」とは「気」（生体エネルギー）の一種で
目や鼻やのどの粘膜、皮膚や皮下組織などの体表部を巡ってバリアの働きを
するもので、免疫力に相当するものです。この「衛気」が弱ると風邪をひきやすくなったり、スギ花粉が悪化したり鼻が年中ぐずぐずする等の症状が表れます。

　まずは普段の生活から見直して「衛気」が低下しないように気をつけましょう。
飲酒や生もの、冷たい飲料等は控えめにして、遅くても12時までには就寝するように
しましょう。また外出時にはマスクや眼鏡、繊維の目の詰まった上着などを着用し
アレルゲンである花粉との接触をなるべく控えましょう。また就寝するときには
寝室に水を張った洗面器を置く、洗濯物を室内に干す、などの工夫をし、のどや
鼻の粘膜を乾燥から守りましょう。

　漢方では「衛気」を強くする「オウギ」に胃腸の働きを良くする
「ビャクジュツ」、抗アレルギー作用のある「ボウフウ」を加えた
「衛益顆粒」がおすすめです。

外気温と室内の温度差は10℃以上と言う事もめずらしくありません。
10℃を越える急激な温度差が頻繁に繰り返されると自律神経のバランスが
くずれて来ます。

自律神経は体温調節や胃腸などの消化機能、女性ホルモンのバランスなどにも
関わっています。そのため、手足の冷え、消化不良、食欲不振、頭痛、肩こり
生理痛、慢性疲労、睡眠障害等の症状が起こってきます。

養生法としては、早朝や夕方等の涼しい時間に適度な運動で汗をかく習慣をつけましょう。また汗をかいたら水分やミネラル分を含んだスポーツドリンク等を摂りましょう。豚肉やうなぎ等でビタミンＢ1を補う事も大切です。

またエアコンは外気温と室内の差が5℃ぐらいに抑えましょう。
漢方薬は体の冷房で冷えた部分を暖め、胃腸の調子を整え、自律神経の調節もして行きます。

2008・10・24

全国で約1000件の漢方薬局会員による全国大会が広島で開催されました。
中国から中国中医科学院教授の路志正先生の講演が行われました。
70年間の中国医学の経験の底深さを感じました。

その後、休憩をはさんで、鉄人　衣笠祥雄元プロ野球選手の講演があり
高校時代からのユーモアあふれたお話と、どんな事があっても試合をけっして休む事がなかった理由に「自分は休むことが一番辛い」との言葉が印象的でした。

その後分科会では、広島大学の仲田先生による、最近のガンに対する「霊芝宝」の効能について講演がありました。

今年は35℃の猛暑日に近い日が続きました。

今でも30℃前後の残暑が続いていますが、この時期に以外と多いいのが脳梗塞です。
脳卒中と言うと冬に起こりやくいイメージですが、脳梗塞に限れば、夏に多く起こります。

脳梗塞は怖い・・・と解ってはいても、自覚症状が出なければ、ついつい予防や対策は後回しになりがちです。脳は全身のあらゆる機能を司る司令塔ですので、詰まった血管の場所によって感覚障害や運動障害が現れます。

サラサラの血液を日ごろから意識することで、脳梗塞を未然に防ぐことも、また再発を予防する事も出来ます。

残暑の今頃は汗をかく事により、血液の水分が不足して固まりやすくなる事だけでなく、夏の疲れから体がエネルギー不足になり、血液の流れる勢いが弱まり、より血栓が出来やすくなります。

また夜は血圧も下がり、体の水分も不足しがちで、血液も滞りがちになります。
こまめな水分補給や「麦味参」等の漢方薬を服用するといいでしょう。

お薦めの食材としては、玉ねぎ、ねぎ、にんにく、らっきょう、さば、いわし、梨、桃、トマト、うなぎ、山芋、豆類等です。

春は自然界すべてのものがのびやかに成長する季節、気温の変化が大きく、新陳代謝も活発になります。漢方の考えでは春は五行の「肝」と関係ある季節にあたります。

「肝」とはただ肝臓のことを指すだけではなく体内の血液の調節や新陳代謝、自律神経の機能をつかさどると考えています。

春は自律神経をつかさどる「肝」が影響をうけやすいためストレスがたまりやすくイライラすることが多くなります。また「肝」の機能が低下してくると「気」の流れが滞り、気力が落ち込んで溜息をついたり、疲労感やだるさなどを感じやすくなります。

養生としては「肝」の栄養となるレバーやイカなどをまた「気」のめぐりを良くする、春菊やセロリ、ミツバ、オレンジなどを積極的に取りましょう。
またストレスをためないように注意して適度に身体を動かすことも大事です。

漢方薬では「星火逍遙丸」や「開気丸」等を作って気の流れを良くしていくことも必要です。